Prévention du surentraînement ePUB í

Prévention du surentraînement Le risque de surentranement est au coeur des proccupations de tous les sportifs, mais les techniques pour le prvenir taient jusqu ce jour encore mal apprhendes Dans cet ouvrage, vous allez pouvoir apprendre trouver la formule d un entranement parfaitement adapt vos besoins atteindre l quilibre entre entranement intense et rcupration optimale viter le syndrome de surentranement L ouvrage prsente d abord les diffrentes rpercussions de l entranement sportif et les risques d un entranement mal adapt Vient ensuite l tude de la rcupration, prsente partir de l chelle TQR total quality recovery , puis l tude de la notion de syndrome de surentranement comment le reconnatre comment l valuer et les solutions qu on peut aujourd hui y apporter Les auteurs donnent de nombreux conseils pour bien mesurer l intensit de l entranement et la priode de rcupration qui le suit L ouvrage prsente enfin la nouvelle mthode applique en Sude pour obtenir un contrle total de la qualit de la rcupration aprs entranement le POMS profil of mode state Destin aux STAPS, ainsi qu un large public sportif tudiants en CREPS, entraneurs, mdecins du sport, mdecins de rducation, kinsithrapeutes, ce livre dveloppe les notions essentielles pour bien comprendre le phnomne de surentranement et y apporter une prvention efficaceDocteur en psychologie, universit de Stockholm, membre du comit olympique sudoisDocteur en psychologie, universit de Stockholm, membre du comit olympique sudois


About the Author: Kentt

En tant qu’auteur connu, certains de ses livres fascinent les lecteurs, comme dans le livre Prvention du surentranement , qui est l’un des lecteurs les plus recherchés Kentt auteurs dans le monde.


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